Trong nhịp sống bận rộn ngày nay, nhiều người thường bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ và cho rằng mình khỏe mạnh chỉ vì không có thời gian. Tuy nhiên, khám sức khỏe định kỳ không những là một thói quen tốt mà còn là một cách hữu hiệu nhất giúp bảo vệ cơ thể trước những căn bệnh tiềm ẩn. Theo khảo sát của Bộ Y tế Việt Nam, hơn 70% người dân không khám sức khỏe định kỳ dẫn đến việc phát hiện bệnh trễ muộn và khó điều trị. Vậy tại sao bạn không nên bỏ qua việc khám sức khỏe định kỳ? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây.
Khám sức khỏe định kỳ là gì?
Khám sức khỏe định kỳ là hoạt động kiểm tra sức khỏe tổng quát được thực hiện định kỳ hàng năm hoặc theo khuyến cáo của bác sĩ. Quy trình khám sức khỏe định kỳ thường bao gồm các bước sau:
– Khám lâm sàng: Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh lý, triệu chứng hiện tại và hướng dẫn lối sống.
– Xét nghiệm máu: Kiểm tra các chỉ số như đường huyết, cholesterol, chức năng gan, thận.
– Siêu âm và chụp X-quang: Đánh giá các bất thường ở nội tạng như gan, thận, tim, phổi.
– Đo huyết áp và điện tâm đồ: Phát hiện nguy cơ bệnh tim mạch.
– Tư vấn dinh dưỡng và lối sống: Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về thói quen sinh hoạt, tập luyện và dinh dưỡng.
Đối tượng cần khám sức khỏe định kỳ
Mọi đối tượng đều nên khám sức khỏe định kỳ, đặc biệt là:
– Người trưởng thành từ 30 tuổi trở lên.
– Phụ nữ mang thai hoặc đang trong độ tuổi sinh sản.
– Người có tiền sử gia đình bị mắc bệnh mãn tính như tiểu đường, tim mạch, ung thư.
– Người làm việc trong môi trường căng thẳng hoặc thường xuyên tiếp xúc với hóa chất độc hại.
Lợi ích của việc khám sức khỏe định kỳ
Việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện các bệnh lý nguy hiểm như ung thư, tiểu đường, tim mạch ở giai đoạn đầu. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), phát hiện sớm giúp giảm thiểu 30% nguy cơ tử vong vì bệnh tật.
Khi bệnh được phát hiện sớm, chi phí chữa trị sẽ thấp hơn so với khi bệnh đã chuyển biến nặng. Ví dụ: Điều trị tiền đái tháo đường chỉ cần thay đổi thói quen ăn uống, trong khi điều trị biến chứng tiểu đường có thể tốn kém cả trăm triệu đồng.
Theo một nghiên cứu của Bệnh viện Chợ Rẫy, chi phí điều trị ung thư gan ở giai đoạn muộn có thể lên tới 500 triệu đồng, trong khi nếu phát hiện sớm, chi phí điều trị chỉ khoảng 100 triệu đồng.
Thông qua các chỉ số sức khỏe như huyết áp, cholesterol và đường huyết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình hình sức khỏe. Từ đó, có các kế hoạch chăm sóc hợp lý.
Cách xây dựng thói quen khám sức khỏe định kỳ
- Lên lịch cố định: Chọn một thời điểm trong năm để khám sức khỏe tổng quát, ví dụ như sinh nhật của bạn hoặc dịp lễ Tết. Việc này giúp bạn dễ dàng ghi nhớ và duy trì thói quen.
- Chọn địa chỉ y tế uy tín:
Tìm hiểu kỹ lưỡng về các bệnh viện hoặc phòng khám có dịch vụ chất lượng. Một số tiêu chí để chọn cơ sở y tế bao gồm:
– Có đội ngũ bác sĩ giàu kinh nghiệm.
– Máy móc tân tiến.
– Dịch vụ chăm sóc khách hàng tốt.
- Rủ người thân cùng đi
Khám sức khỏe cùng gia đình hoặc bạn bè sẽ có động lực và niềm vui hơn. Bạn cũng có thể chia sẻ kết quả và kinh nghiệm với nhau để cùng rèn luyện sức khỏe.
Những lưu ý khi khám sức khỏe định kỳ
- Chuẩn bị trước khi khám
– Không nên ăn uống trước khi làm các xét nghiệm máu.
– Mang theo hồ sơ y tế cũ giúp bác sĩ có cái nhìn tổng quát về tình trạng của bạn.
– Ghi tất cả các dấu hiệu khác thường để thông báo với bác sĩ.
- Hỏi rõ về kết quả
Đặt câu hỏi với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào về kết quả. Ví dụ: “Chỉ số cholesterol của tôi có cao không?”, “Tôi cần thay đổi thói quen ăn uống thế nào?”,…
Khám sức khỏe định kỳ là một thói quen đơn giản nhưng đem lại lợi ích tuyệt vời về sức khỏe và tiền bạc cho bạn. Hãy bắt đầu ngay hôm nay để bảo vệ bạn và người thân trước những rủi ro không đáng có. Đừng quên chia sẻ bài viết này với bạn bè và người thân để lan tỏa thông điệp sức khỏe.